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Información Nutricional de la Okra Tamaño de la porción: 3. Procedimiento: Corte las extremidades de la okra.

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Coloque la okra en una vaporera con 1 pulgada de agua. Tape y deje al vapor durante unos 4 minutos o hasta que esté suave y crujiente. Añada el chile jalapeño, aguacate, jitomates y cebolla opcional.

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Depois, é só aplicar nas suas madeixas, seguindo as dicas de uso que nós vamos mostrar a seguir… 2. Reduce el colesterol: la fibra soluble del okra ayuda en la reducción del suero malo colesterol y previene la aterosclerosis.

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Limpia la piel: el okra es rico en vitamina C y es muy bueno para tratar psoriasis, acné, prevenir la pigmentación de la piel, y otras condiciones de la piel. Combate enfermedades en los órganos genitales: el okra trata trastornos genitales, como la sífilis, menstruación excesiva, leucorrea, disuria dificultad de orinargonorrea.

Bueno para asma: puede reducir los síntomas del asma gracias a su alta cantidad de vitamina C, sus antioxidantes y sus propiedades anti-inflamatorias.

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Imagen: 6. Fortalece la inmunidad: los antioxidantes del okra ayudan al sistema inmunológico a luchar contra los radicales libres y otras amenazas.

Facilita la digestión: el okra y sus fibras, como la pectina, facilitan el trabajo de los órganos responsables de la digestión.

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Embellece pelo: el okra es un gran acondicionador del cabello, lucha contra la caspa y piojos, hidrata el cuero cabelludo. Mejora la disposición: el okra aumenta la energía y lucha contra la debilidad y el agotamiento.

Propiedades probióticas: las buenas bacterias del intestino prosperan con el okra, beneficiando la salud del tracto intestinal.

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Facilita la circulación: el okra ayuda a mejorar la estructura de los capilares sanguíneos. Combate enfermedades respiratorias: para el tratamiento de bronquitis y neumonía haga una decocción de hojas y flores de okra.

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Su "baba" calidad es un excelente remedio para el tratamiento de gripe y resfriado. Evita la anemia: el okra es fuente de hierro, que ayuda en la producción de glóbulos rojos y en la prevención y lucha contra la anemia Controla el colesterol: el okra contiene fibras que no sólo ayuda en la eliminación de heces, sino también en el control del mal colesterol.

Fortalece los huesos: el okra contiene folato, calcio, magnesio, vitamina K y, por lo tanto, fortalece los huesos, previene la osteoporosis y restaura la densidad ósea. Protege la visión: el okra contiene betacaroteno precursor de la vitamina A y los antioxidantes luteína y zeaxantina, por lo que es genial para prevenir problemas oculares como tomar agua de quiabo para diabetes glaucoma y cataratas.

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Cómo preparar: Primero, lave bien los quingombó en agua corriente y quite sus extremidades. A continuación, corte en rodajas y ponga dentro de una olla con agua mineral y espere cocinar durante unos 20 minutos.

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Pasado ese tiempo y después de que los quingombó estén cocidos, los amara con la ayuda de un tenedor. Hecho esto, agrega dos cucharadas de aceite de oliva virgen o del aceite vegetal de tu preferencia y mezcla bien.

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Después, es sólo aplicar en sus mechones, siguiendo los consejos de uso que vamos a mostrar a continuación Para adelgazar Diabetes, estreñimiento, ayuda a la digestión etc Cómo hacer agua de okra Ingredientes: - 4 quingombó; - ml de agua Modo de preparación: Cortar los como tomar agua de quiabo para diabetes a la mitad y descartas sus puntas; Poner en un vaso o un tazón con los ml de agua, tapar el vaso y dejar de salsa durante la noche. Se recomienda consumir el agua en ayunas y esperar media hora antes de comer o tomar algo.

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